Sommige medicijnen kunnen invloed hebben op de opname van magnesium. Dat geldt bijvoorbeeld voor het antibioticum minocycline. Magnesium- of zinkbevattende supplementen kunnen de opname van dit antibioticum verminderen.
Gebruik je minocycline, dan is het verstandig om tijdens de antibioticakuur tijdelijk te stoppen met magnesium- of zinksupplementen. Overleg hierover altijd met je arts of apotheker.
Is stoppen niet mogelijk, zorg er dan voor dat je het antibioticum minimaal twee uur vóór het magnesium- of zinkproduct inneemt. Op die manier wordt de wisselwerking zo veel mogelijk beperkt en kan het antibioticum goed zijn werk doen.
Wat doen frisdranken met magnesium?
Veel koolzuurhoudende frisdranken bevatten fosfaten. Deze stoffen zitten tegenwoordig in veel bewerkte voedingsmiddelen, waardoor de totale inname vaak hoger is dan wenselijk.
Fosfaten kunnen zich in de darmen binden aan magnesium. Hierdoor wordt magnesium minder goed opgenomen en is het minder beschikbaar voor het lichaam. Daarnaast kan een hoge fosfaatinname bijdragen aan een verstoring van de mineralenbalans.
De sterke toename van het gebruik van koolzuurhoudende frisdranken sinds het begin van de vorige eeuw wordt regelmatig in verband gebracht met een toename van magnesiumtekorten. Een bewuste omgang met frisdranken en sterk bewerkte voeding kan helpen om de magnesiumbalans beter te ondersteunen.