Veelgestelde vragen

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij 350 processen in het lichaam, zoals spier- en zenuwfunctie, energiestofwisseling en botgezondheid.

Tekenen kunnen spierkrampen, vermoeidheid, concentratieproblemen, rusteloosheid of een slechte nachtrust zijn. Een irisscan kan meer duidelijkheid geven.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ligt meestal tussen de 300–450 mg voor volwassenen, afhankelijk van leeftijd, geslacht en leefstijl.

Magnesium-bisglycinaat, magnesium-citraat en magnesium-glycerofosfaat en magnesium-malaat worden goed door het lichaam opgenomen, terwijl sommige andere vormen minder efficiënt zijn.

Een normale inname via voeding of supplementen is veilig. Te hoge doseringen kunnen echter leiden tot maag-darmklachten, zoals diarree.

Noten, zaden, groene bladgroenten, volkorenproducten en vis zijn rijk aan magnesium.

Ja, magnesium ondersteunt het zenuwstelsel, bevordert ontspanning en draagt bij aan een gezonde nachtrust.

Ja, magnesium ondersteunt spierontspanning en kan krampen, stijfheid en spierpijn helpen verminderen.

Zeker. Magnesium helpt bij spierfunctie, energiestofwisseling en herstel na inspanning, waardoor het ideaal is voor actieve mensen.

Onze gespecialiseerde therapeuten door het hele land kunnen een irisscan uitvoeren om te zien of je mogelijk een magnesiumtekort hebt en advies geven over supplementatie.

• Ondersteunt spieren, botten en gewrichten
• Bevordert ontspanning en een goede nachtrust
• Helpt energieproductie en vermindert vermoeidheid
• Ondersteunt mentale focus, geheugen en concentratie

• Bevordert ontspanning van lichaam en geest
• Ondersteunt een rustige nachtrust
• Helpt stress en spanning te verminderen
• Draagt bij aan een gevoel van kalmte en balans

• Ondersteunt gezonde gewrichten en kraakbeen
• Helpt bewegingsvrijheid en soepelheid te behouden
• Draagt bij aan onderhoud van sterk en flexibel kraakbeen
• Bevordert comfort bij dagelijkse activiteiten

• Ondersteunt de energieproductie in je lichaam
• Helpt spiervermoeidheid en -pijn te verminderen
• Bevordert kracht en uithoudingsvermogen
• Draagt bij aan een optimale spierfunctie en ontspanning

• Ondersteunt een gezond hart en bloedvaten
• Draagt bij aan een goed functionerende hersenen en geheugen
• Helpt de ogen gezond te houden
• Bevordert een normale werking van gewrichten

• Ondersteunt de energieproductie in je lichaam
• Helpt spiervermoeidheid en -pijn te verminderen
  
• Bevordert een gezonde werking van spieren en zenuwen
  
• Draagt bij aan sterke botten en soepele gewrichten

• Ondersteunt de energieproductie in je lichaam
• Helpt spiervermoeidheid en -pijn te verminderen
• Bevordert mentale focus, geheugen en concentratie
• Draagt bij aan ontspanning, een gezonde nachtrust en soepele spieren
• Neem binnen 30 minuten op in je lichaam

• Magnesium tauraat ondersteunt de hartfunctie
• Het helpt spieren en zenuwen goed te werken
• Het kan bloeddruk verlagen en ontspanning bevorderen
• Het vermindert spierkrampen en is goed opneembaar